Dices «sí» para no decepcionar, aunque por dentro quieras decir «no».
Programa grupal online · 4 semanas · En directo por Zoom
No debes abandonarte
para ser amada.
Rompe el ciclo.
Un espacio guiado para mujeres capaces y responsables que están cansadas de callarse, adaptarse y dejar sus propias necesidades para después con tal de no decepcionar o perder un vínculo.
Descubre en 2 minutos en qué momento te abandonas para no perder a los demás.
Inicio15 de octubre de 2026
Horario19:00–21:00 Madrid
InversiónCHF 297
Un formato en directo, cercano y participativo.
Katherine RecaldeMentora de desarrollo personal
4 encuentros
8 horas en directo
8 horas en directo
Tal vez te reconozcas aquí
Has aprendido a estar para todos.
Ahora toca aprender a estar contigo.
Puede que desde fuera tu vida parezca funcionar. Cumples, resuelves, acompañas y estás disponible cuando alguien te necesita. Pero quizá también conoces esa sensación de terminar el día agotada, preguntarte qué necesitas tú y no encontrar una respuesta clara.
Te cuesta pedir, recibir o expresar lo que necesitas sin sentir culpa.
Confundes cuidar con hacerte responsable del bienestar de los demás.
Tomas decisiones buscando aprobación y después ya no sabes qué querías tú.
No siempre te abandonas con una gran decisión. A veces ocurre en gestos pequeños que repites sin darte cuenta.
Autoobservación guiada
¿No estás segura
de si esto te pasa?
Responde siete preguntas y observa qué forma de autoabandono aparece con más frecuencia hoy: adaptarte, sostener de más o dejarte para después.
No es un diagnóstico psicológico. Es una herramienta educativa y orientativa.7
Preguntas brevesElige la respuesta que más se parece a tu manera habitual de reaccionar.
2
MinutosNo tienes que registrarte ni abandonar esta página.
1
Resultado orientativoRecibirás una primera pauta práctica para observar tu patrón.
Lo que vas a practicar
De dejarte para después
a empezar a incluirte en tus decisiones.
Hoy puede ocurrir
- Callas para evitar conflicto
- Te eliges solo cuando nadie te necesita
- Decides desde el miedo a perder
En el programa practicarás
- Expresas límites claros y sostenibles
- Reconoces y priorizas tus necesidades
- Tomas decisiones que también te incluyen
El recorrido
Cuatro encuentros para volver a escogerte,
una decisión a la vez.
En cada sesión combinaremos explicación, autoobservación guiada, ejemplos cotidianos y ejercicios prácticos que podrás llevar a tu propia vida.
No se trata solo de saber que necesitas poner límites. Primero necesitas reconocer qué haces en automático, comprender qué activa ese patrón y empezar a practicar respuestas diferentes. Por eso, en este proceso vamos a recorrer juntas cuatro etapas: VER, COMPRENDER, ACTUAR y ELEGIRME.
VER→COMPRENDER→ACTUAR→ELEGIRME
15 de octubre
Reconocer dónde te abandonas
Identifica los patrones automáticos con los que minimizas tus necesidades, cedes tu voz o buscas seguridad en la aprobación externa.
22 de octubre
Escuchar tus necesidades sin culpa
Aprende a distinguir lo que sientes, lo que necesitas y lo que eliges, sin convertir el autocuidado en otra obligación.
29 de octubre
Poner límites que puedas sostener
Practica palabras concretas para decir «no», pedir tiempo y dejar de asumir responsabilidades que no te corresponden.
5 de noviembre
Elegir desde el amor propio
Integra lo observado y define pequeños pasos de continuidad que también te incluyan en tus decisiones.
Una experiencia real
No es solo escuchar.
Es verte, practicar e integrar.
Esta propuesta nace de experiencias guiadas con mujeres que querían comprender por qué ciertos patrones seguían apareciendo en sus relaciones y en su vida cotidiana.
En el encuentro presencial «Descubre las cinco heridas del alma», diez mujeres realizaron ejercicios de autoobservación, exploraron recuerdos y reconocieron desde qué experiencias aprendidas seguían respondiendo en su vida adulta.
Tu guía
Soy Katherine Recalde.
Acompaño a mujeres a reconocer los patrones que las alejan de sí mismas y a construir una relación interior más consciente, honesta y libre.
Mi recorrido integra coaching, programación neurolingüística, prácticas de autoobservación, respiración y meditación. Desde 2019 he profundizado en formación experiencial y profesional para convertir el conocimiento en herramientas aplicables a la vida real.
No vengo a darte una versión perfecta de ti. Vengo a acompañarte a escuchar la que ya existe debajo de todo lo que aprendiste a sostener.
Katherine
Todo lo que recibes
Mucho más que cuatro encuentros:
recursos para seguir practicando.
4 sesiones en directo
Dos horas semanales por Zoom para comprender, practicar y relacionar lo aprendido con situaciones concretas.
Días de acceso
Grabaciones disponibles durante 60 días para revisar el proceso a tu ritmo.
Cuaderno de trabajo
Ejercicios y preguntas de autoobservación para llevar lo aprendido a tu vida.
Vídeo lecciones sobre codependencia
Contenido en español para observar patrones como salvar, controlar, complacer o perderte en los demás.
Meditaciones guiadas
Audios para acompañar momentos de pausa, observación y práctica personal.
Meses de comunidad
Acceso incluido durante un año al grupo privado de WhatsApp, junto a otras mujeres en su propio camino de desarrollo personal.
Al terminar los 12 meses, el acceso finaliza. Si se abre una nueva etapa, recibirás la información con antelación. No habrá renovación ni cobro automático.
8 horas en directo · grabaciones durante 60 días · cuaderno de trabajo · aprox. 5 vídeo lecciones sobre codependencia · 5 meditaciones guiadas · materiales adicionales · 12 meses de comunidad
Todo incluidoCHF 297
Palabras de quienes ya vivieron la experiencia
Cuando una mujer se reconoce,
algo empieza a cambiar.
“Kathe me hizo sentir acogida desde el primer momento. Sentí cada una de sus palabras como si hablara directamente de mi vida, mis experiencias y mi historia.”
“Katherine me ayudó a aclarar no solo la situación, sino sobre todo a comprenderme a mí misma. Su dimensión espiritual me ayudó a reconectar con una conciencia que había perdido.”
“Gracias a este proceso volví a descubrirme. Katherine sabe llegar a los lugares adecuados con amor, fuerza y mucha humanidad.”
Fragmentos traducidos del italiano. Ver las reseñas completas en Google →
Antes de dar el paso
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este laboratorio?
Para mujeres que se reconocen en adaptarse demasiado, callar lo que necesitan, sostener de más o dejarse para después en sus vínculos, y desean observar estos patrones con más claridad y practicar respuestas diferentes.
¿Para quién no es?
No es una terapia, un tratamiento ni un espacio de atención psicológica o médica. Si necesitas atención clínica, apoyo en una crisis o un tratamiento profesional, este laboratorio no sustituye ese acompañamiento.
¿Cuál es el horario de las sesiones?
Los jueves 15, 22 y 29 de octubre y 5 de noviembre de 2026, de 19:00 a 21:00, hora de Madrid.
¿Qué ocurre si no puedo asistir en directo?
Tendrás acceso a las grabaciones durante 60 días. Aun así, te recomendamos reservar las fechas para aprovechar la práctica y el intercambio grupal.
¿Este programa es terapia?
No. Este programa es educativo y de acompañamiento grupal. No sustituye terapia, atención psicológica, médica ni tratamiento profesional.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al grupo de WhatsApp?
Durante 12 meses. Al finalizar ese periodo, el acceso incluido terminará. Si se abre una nueva etapa de la comunidad, te informaremos con antelación para que puedas decidir si deseas continuar. No habrá renovación ni cobro automático.
¿Puedo pagar en dos cuotas?
Sí. Puedes elegir un pago único de CHF 297 o dos cuotas de CHF 155, con un total de CHF 310. La segunda cuota vence 15 días después de la inscripción.
Inscripciones abiertas · edición octubre 2026
No debes abandonarte
para ser amada.
Cuatro semanas para empezar a escucharte con mayor claridad, practicar límites sostenibles y dejar de colocarte siempre al final de tu propia vida.
- 15, 22 y 29 de octubre y 5 de noviembre de 2026
- Jueves, de 19:00 a 21:00 · hora de Madrid
- Online y en directo por Zoom
- Programa impartido en español
- Grabaciones disponibles durante 60 días
- Comunidad privada durante 12 meses
Inversión completa
CHF 297
También disponible en 2 cuotas de CHF 155
Pago seguro con Stripe. El plan fraccionado suma CHF 310 y la segunda cuota vence 15 días después de la inscripción.